Cafeaua

Ce preparat din cafea contine cantitatea cea mai mare cantitate de cofeina

Zilnic, oamenii beau peste 2 miliarde de cesti de cafea. O apreciem pentru proprietatile sale stimulante si aromele complexe.

 

Desi frunzele de ceai contin mai multa cafeina decat boabele de cafea(2-3% fata de 1-2%), prin fierbere se extrage mai multa cafeina din cafea decat din ceai. O cana de cafea poate contine cam 50-100 mg de cafeina, comparat cu 20-50mg.

Am nevoie de cofeinaaaaa, ce tip cafea imi aleg?

 

Preparate cu nivel scazut de cofeina

Fiarta decafeinizata – 240 ml2-12mg

Expresso decafeinizata – 30 ml0-15mg

Instant decafeinizata -240 ml2 -12mg

 

Preparate cu nivel mediu de cofeina

Expresso – 30 ml 47-75 mg

Cappuccino – 240 ml 47-75mg

 

Preparate cu nivel ridicat de cofeina

Fiarta -240 ml 95-200 mg

Instant -240 ml 27-173mg

 

Efecte ale cafeinei in organism:

Cele mai notabile efecte apar dupa consumul unor cantitati mici( 50-300mg)

atentie sporita, energie si capacitate de concentrare

Cantitatile mai mari pot avea efecte negative precum:

cresterea tensiunii arteriale; cresterea riscului de aritmie cardiaca

arsuri stomacale

cresterea riscului aparitiei pietrelor la rinichi

 

Daca v-a placut postarea mea, va rog, like&share astfel incat informatiile sa ajunga la cat mai multe persoane!